Yin Yoga

Sanftes Yoga für nachhaltigen Stressabbau

Yin Yoga ist eine stille, achtsame Körperarbeit, bei der es um das Loslassen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene geht. Wir sinken passiv in die Haltungen hinein und lassen Stress und Spannungen, die sich oft über Jahre hinweg in unserem Körper manifestiert haben, ganz bewusst los. Durch das lange Verweilen in den einzelnen Positionen wird eine Wirkung bis in die tiefsten Gewebeschichten erzielt. Über das Meridiansystem werden die Lebensenergie und Organe stimuliert. Körperliche und psycho-emotionale Beschwerden finden durch diese sanfte Körperarbeit eine Linderung. 

 

Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Shiatsu. Die Übungen sind einfach zu erlernen, sodass sie auch daheim zur bewussten Entspannung eingesetzt werden können. 

Fortlaufender Yin Yoga Kurs in Thun

 

An folgenden Dienstagen findet Yin Yoga statt (weitere Daten folgen):

 

Ab 12. Oktober fortlaufend bis 21.12.2021 jeweils um 7.45 - 9.15 Uhr 

im Seminarraum der Praxis Meru, Frutigenstrasse 21, 3600 Thun 

 

Bitte ein persönliches Tuch mitbringen, um aus hygienischen Gründen die  Yogabolster abdecken zu können. 

  

Anmeldung/ Infos unter 076 505 81 82 oder jana.kroenner@cloud.com

 

Einstieg jederzeit möglich. Individuelle Begleitung in der Kleingruppe. Bitte bequeme Kleider mitbringen.

 

Yin Yoga @ home

Du möchtest Yin Yoga kennenlernen oder gerne daheim üben? Das folgende Video "Yin Yoga für innere Ruhe und Entspannung" stelle ich meinen Kursteilnehmern und allen Interessierten online zu Verfügung. Viel Freude!