Yin Yoga

Sanftes Yoga für nachhaltigen Stressabbau

Yin Yoga ist eine stille, achtsame Körperarbeit, bei der es um das Loslassen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene geht. Wir sinken passiv in die Haltungen hinein und lassen Stress und Spannungen, die sich oft über Jahre hinweg in unserem Körper manifestiert haben, ganz bewusst los. Durch das lange Verweilen in den einzelnen Positionen wird eine Wirkung bis in die tiefsten Gewebeschichten erzielt. Über das Meridiansystem werden die Lebensenergie und Organe stimuliert. Körperliche und psycho-emotionale Beschwerden finden durch diese sanfte Körperarbeit eine Linderung. 

 

Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Shiatsu. Die Übungen sind einfach zu erlernen, sodass sie auch daheim zur bewussten Entspannung eingesetzt werden können. 

Fortlaufender Yin Yoga Kurs in Thun

Der Kurs wird seit dem 18. August und während meiner Babypause durch Sanga Trepp fortgesetzt: 

 

Dienstags 8.00 - 9.30 Uhr

Seminarraum Praxis Olive, Frutigenstrasse 21, Thun 

  

Anmeldung/ Infos unter 076 505 81 82 oder jana.kroenner@cloud.com

 

Die Teilnehmerplätze sind beschränkt (s. Schutzkonzept COVID-19)

 

Einstieg jederzeit möglich. Individuelle Begleitung in der Kleingruppe. Bitte bequeme Kleider mitbringen.

 

Yin Yoga @ home

Du möchtest Yin Yoga kennenlernen oder gerne daheim üben? Das folgende Video "Yin Yoga für innere Ruhe und Entspannung" stelle ich meinen Kursteilnehmern und allen Interessierten online zu Verfügung. Viel Freude!