Yin Yoga ist eine stille, achtsame Körperarbeit, bei der es um das Loslassen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene geht. Wir sinken passiv in die Haltungen hinein und lassen Stress und Spannungen, die sich oft über Jahre hinweg in unserem Körper manifestiert haben, ganz bewusst los. Durch das lange Verweilen in den einzelnen Positionen wird eine Wirkung bis in die tiefsten Gewebeschichten erzielt. Über das Meridiansystem werden die Lebensenergie und Organe stimuliert. Körperliche und psycho-emotionale Beschwerden finden durch diese sanfte Körperarbeit eine Linderung. 

Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Shiatsu. Die Übungen sind einfach zu erlernen, sodass sie auch daheim zur bewussten Entspannung eingesetzt werden können. 

Derzeit sind keine Workshops geplant.

Informationen über künftige Workshops folgen. 

Du möchtest Yin Yoga kennenlernen oder gerne daheim üben? Das folgende Video "Yin Yoga für innere Ruhe und Entspannung" stelle ich meinen Kursteilnehmern und allen Interessierten online zu Verfügung. Viel Freude!